市疾控中心提示 保持健康生活方式 積極應(yīng)對新冠"二陽"

太原新聞網(wǎng)  2023/06/02

    根據(jù)我市新冠病毒感染監(jiān)測的數(shù)據(jù)顯示，全市醫(yī)療機(jī)構(gòu)每日報(bào)告的新冠病毒感染人數(shù)呈現(xiàn)上升趨勢，新增病例中除首次感染者外，再次感染的比例逐步上升，目前約占30%。6月1日，市疾控中心提示，廣大市民要繼續(xù)保持健康生活方式，做好七件事，積極應(yīng)對新冠“二陽”。

科學(xué)佩戴口罩。乘坐公共交通工具時(shí)，進(jìn)入環(huán)境密閉、人員密集場所時(shí)，前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)及托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校、校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)時(shí)，所在的社區(qū)、學(xué)校發(fā)生聚集性疫情時(shí)，建議佩戴口罩。

注意手部衛(wèi)生。外出返家，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施，觸摸口、眼、鼻，咳嗽或打噴嚏等情況下，均要及時(shí)洗手或手消毒，不用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。

注意咳嗽禮儀。在公共場所打噴嚏或咳嗽時(shí)，要用紙巾或肘部衣袖遮掩口鼻。不隨地吐痰，吐痰時(shí)，要用紙巾等包裹痰液并放入垃圾桶內(nèi)。

保持經(jīng)常通風(fēng)。每天可以通風(fēng)2次至3次，每次30分鐘，也可以早、中、晚各一次。如開啟空調(diào)時(shí)，建議定時(shí)開窗通風(fēng)或打開新風(fēng)系統(tǒng)，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通。建議老年人、體弱人群及兒童盡量不到人多擁擠、空氣流通不暢的地方。

注意飲食衛(wèi)生。外出就餐時(shí)，要到有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館就餐，倡導(dǎo)“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。

健康飲食運(yùn)動(dòng)。根據(jù)個(gè)人情況，選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，強(qiáng)度適宜，循序漸進(jìn)；合理作息，早睡早起；飲食上，少油少鹽，多吃粗糧雜糧、新鮮果蔬以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

做好健康管理。如果出現(xiàn)新冠病毒感染疑似癥狀或感染期間，盡量不外出，不前往人群密集場所，不乘坐公共交通工具，不參加聚集性活動(dòng)。感染者居家期間，合理使用對癥治療藥物，做好自我健康監(jiān)測。